Effektiv und schnell
Die Ergänzung zum Stresskicker ist My inner Friends und der systemische Ansatz in Verbindung mit einer Verhaltenstherapie
Der systemische Ansatz ist eins der am weitesten verbreitetste Therapie- und Beratungsansätze. Die Verfahren sind wissenschaftlich anerkannt und von der Bundesärztekammer sowie G-BA (Gemeinsamer Bundesausschuss) als wirksam bestätigt.
Der systemische Ansatz kommt im Gegensatz zu anderen Verfahren auch in nicht therapeutischem Kontext, wie z. B. im Coaching von Fach- und Führungskräften, bei beruflichen Fragestellungen oder der Beratung von Teams zum Einsatz und hat sich auch hier als auffallend hilfreich erwiesen.
Charakteristisch für den systemischen Ansatz ist die ganzheitliche Betrachtung von Personen mit ihren klaren wie auch unklaren Zielen, aktuellen Problemen, individuellen Ressourcen und persönlichen Entwicklungsherausforderungen auf Basis einer lösungsorientierten, wertschätzenden Grundhaltung. Der Klient, oder hier der Anwender wird nicht als defizitär oder hilflos, sondern als "Experte für sich" betrachtet.
Was macht My inner Friends und wie wirkt es?
Vereinfacht erklärt: du trägst unter anderem sowohl schützend und tröstend wirkende Kräfte als auch bedürftige und verwundbare Anteile in dir. Wir sprechen von den "inneren Anteilen". Stell dir vor, dass diese Anteile zu dir gehören und eine Art Freuneskreis bilden, also wäre es gut, sorgsam und bestmöglich mit ihnen umzugehen und diese für dein Wohlbefinden einzusetzen. Aus diesen Anteilen besteht dein „inneres Team“. Spielt dieses Team gut zusammen und ergänzt sich, sorgt dies für Wohlbefinden.
Größere Bedürftigkeit oder Verwundbarkeit, entstanden durch zum Beispiel Kummer, Stress, Angst, Enttäuschung oder Druck kann das Zusammenspiel stören oder behindern. Das innere Team funktioniert nicht mehr so, wie du es benötigst. Das Ergebnis: Du fühlst dich nicht mehr wohl. My inner Friends findet zu deiner Sorge, deinem Anliegen den passenden Anteil, der in dieser Situation Unwohlsein auslöst beziehungsweise dir das Leben schwer machen kann.
Mit der Anwendung von My inner Friends können die schützenden und tröstenden Anteile wieder deutlich an Sichtbarkeit gewinnen und haben so die Chance, ihrer Aufgabe nachzugehen, nämlich deinen bedürftigen Anteil stützen und schützen. Dies geschieht dadurch, dass in der Anwendung bewusst und gezielt mit allen Anteilen mittels Wort und Bild gearbeitet wird. Deine Wahrnehmung wandelt die gewonnenen Informationen um und sorgt in der Regel durch die neu gewonnene Überzeugung und Emotion für das so wichtige Wohlbefinden. Das hat auch die Stärkung deines Immunsystems zur Folge.
Vor der systemischen Anwendung von My inner Friends:
In der folgenden Grafik ist zu sehen, in welchem Größenverhältnis sich die Sorge bzw. das Anliegen (rechts) zum Wohlbefinden (wir sprechen hier von "inneren Helfern") befinden kann. Der Stimmungsbalken zeigt auf Rot, sollte aber im Normalfall auf Grün zeigen.
Nach der Anwendung von My inner Friends:
In den meisten Fällen hat sich das Größenverhältnis zwischen Sorge beziehungsweise Anliegen und inneren Helfern geändert. Das Ergebnis ist ein merklich gesteigertes Wohlbefinden, welches sich auf die körperliche und psychische Gesundheit positiv auswirkt.
