Für den fachlich Interessierten

Was ist My inner Friends (im Folgenden MiF genannt)?
 

MiT ist eine Browsersoftware, die Menschen dabei helfen kann, jegliche Art von inneren Konflikten neu zu bewerten. Dadurch reduziert sich chronischer Stress, die Kommunikation verbessert sich, äußere Konflikte können sich entspannen und es entsteht eine verbesserte Lebensqualität.

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MiT ist so entwickelt, dass Erwachsene das Programm allein durchlaufen, für Jugendliche gibt es ein eigenes Produkt. Übergeordnet gibt es eine telefonische Hotline für Erwachsene und Jugendliche.

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MiT ist dabei so weit als nötig aufdeckend und so weit als möglich ressourcenorientiert. Die Wirkung ist erwiesen für vielfältige Beschwerden, die aus Beziehungskonflikten, Überforderung und psychosozialem Stress entstehen.

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Das zugrundeliegende Menschenbild, in übertragenem Sinn: Wir alle bestehen, neben vielem anderen, auch aus unterschiedlichen, zumeist unbewussten, Persönlichkeitsanteilen. In Anlehnung an Prof. Schulz von Thun macht MiT diese Teile sichtbar und stellt das „innere Team“ auf. Die Klientin / der Klient kommt emotional damit in Kontakt.

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Nachdem die an dem Konflikt beteiligten Persönlichkeitsanteile gefunden wurden, werden sie in einem weiteren Schritt in einer systemischen Arbeit aufgestellt.

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Wir haben es psychologisch und technisch möglich gemacht, das „innere Team“ in einem inneren Bewusstseinsfeld, wir nennen es „innere Bühne“, sichtbar und veränderbar zu machen, also durch eine grafische Familienaufstellung der „inneren Familie“ (inneres Team) eine emotional fühlbare systemische Veränderung zu erfahren.

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Ablauf einer psychologischen Sitzung mit MiF:
 

1. Coaching-Auftrag
   Das Anliegen (um welches Lebensthema handelt es sich, was ist mein Veränderungswunsch, was ist mein Bedürfnis)?
    

2. Problem / Symptom
   Was steht im Weg? (Aufdeckung des wesentlichen Widerstands oder Glaubenssatzes oder der Fixierung)
   Wir sagen: den bedürftigen inneren Persönlichkeitsanteil finden
    

3. Unterstützung
   Jeweils in mehreren Schritten aufeinander aufbauend drei wesentliche Ressourcen auswählen oder finden (unterstützende Persönlichkeitsanteile)
    

4. Systemische Veränderung
   „Die inneren Freunde“-Aufstellung und systemische Veränderung mit dem Ziel, eine eigene selbstwirksame Veränderung herbeizuführen und dann im Lebensalltag ein wirksam verändertes neues „Inneres Team“ zur Verfügung zu haben. Der Nutzen besteht darin, dass das „Problem“ unterstützt und integriert wird und dadurch eine konstruktive Rolle im Leben bekommt
    

Zu 1.:
Aus einer Vielzahl von belasteten Lebenssituationen erkennt die Klientin das eigene Thema, z. B., dass es sich um einen Entscheidungskonflikt handelt. Sich dies bewusst zu machen ist häufig schon ein wichtiger Schritt.
 

Zu 2.:
Hier geht es darum, den „schwierigen“ Anteil zu finden und eine erste emotionale Reaktion zu bemerken. (Es wird der limitierende Glaubenssatz gefunden, der wird „personifiziert“ und bekommt eine emotionale Grafik zugeordnet)
 

Zu 3.:
Sinn ist hier, sich bewusst zu machen, welche Fähigkeiten und Ressourcen da sind und ein Bewusstsein dafür zu bekommen, dass der „schwierige Anteil“ aus 2. im Grunde nur bedürftig ist und Zuwendung und Unterstützung braucht. Dafür sind die Ressourcen da.
 

Zu 4.:
Was in 1. – 3. erfahren wurde, ist schon viel. Jetzt kommt ein Schritt dazu, der eine systemische Veränderung ermöglicht. Hier geht es auch darum, zu verstehen, dass alle Anteile (Grafiken) auf der „Inneren Bühne“ in der Größe, Blickrichtung und Position verändert werden können. Nicht selten ist es hilfreich, diesen Schritt mehrfach mit unterschiedlichen Anteilen zu durchlaufen, weil in jedem Durchlauf eine Vertiefung stattfinden kann. Dies kann eine neue Sitzung sein oder innerhalb der aktuellen Sitzung zurückgehen und neue Anteile finden.

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Teil der Wirkung ist die Erkenntnis, die Lebenssituation spielerisch einfach aus eigener Kraft und ohne Verhaltenstraining verändern zu können. Es ist niedrigschwellig, verblüffend wirksam und effizient.